co mi tam

oo ten nad ustami za***isty jest <3 ja myslalem ze bedzie ciezko ale szczerze? bardzo latwo , jak na moj poziom anglika (naprawde slaby jestem) to poszlo mi super gdybym nie zapomnial slowek w stresie mialbym spokojnie okolo 80-90% dodam jeszcze ze w tej komisji mialem za***ista egzaminatorke taka starsza wesola kobieta , mowila tak dokladnie [...]

[...] można było podpatrzeć, kto jak mieszka. Największy pałac ma chyba ambasador Wielkiej Brytanii. Polski nie widzieliśmy. Zaczęliśmy od Parku Ritan. Z 30 minut szukaliśmy jak tam się dostać, bo przecież to tak oczywiste, że do parku wchodzi się przez...sklepy. %-) Brama wejściowa oczywiście była, jednak nie od naszej strony, stąd takie [...]

[...] jakiegos 75kg (wczesniej wypowiadales sie , ze technika jednak wazniejsza ok ok dlatego napisalem co by bylo gdyby 100-120 wazyl ) Po co gdybac co by bylo gdybys wazyl iles tam wiecej ? i dlaczego wypisujesz mi tu o zawodowcach na ringu skoro moj post (i cala koncowka tego tematu) definitywnie dotyczy walki na ULICY A to , ze kazdy kiedys [...]

Witam wszystkich, chciałbym przytyć, a wszędzie piszą, że ektomorfik(czyli np.ja), żeby przytyć, musi jednak jeść trochę więcej kalorii, niż w sytuacji, gdy nie jest na diecie masowej. Trochę mnie to martwi, ale może coś się da jeszcze na to poradzić&#8230;a mianowicie przedstawię Wam tu mniej więcej napisane posiłki, które zwykle spożywam. [...]

[...] się na ruchu i też nie jest lekko. 3.8 powtórzenie poszło do połowy, zatem nie wywalczyłam progresu 4. RDL gorzej niż ostatnio. Mniej powtórzeń, bo chwyt całkiem odmawiał współpracy. Aero- dobijające 8-) W ogóle trening poprawił mi nastrój, bo dawno nie miałam tam paskudnego dnia ;-] Zmieniony przez - Oveja w dniu 2013-01-13 22:19:38

[...] to przyjemnosc. Nie wiem co rozumiesz pod pojeciem trening silowy? Jakies cwiczenia na silowni zamiast aerobow?Szczerze mowiac nie lubie chodzic na silownie i nie czuje sie tam zbyt dobrze. Ostatnio wlasnie jem wiecej, wrocilam do jedzenia miesa, jajek w calosci, serow, wiec nie jem tak malo, zrezygnowalam z duzej ilosci weglowodanow, po to zeby [...]

W przygotowaniach trzeba postawić,a nie ,że Banks mówił w walce.Pewnie przed walką myśleli o podwójnym lewym prostym i coś tam szykowali,teraz wiedzą,że klasyczny styl Władymira nie sprawdza się z Furym i MUSZĄ coś zmienić.MUSZĄ postawić na lewy bity w kombinacji już w PRZYGOTOWANIACH.On nie miał go wyśmienicie przygotowanego i ,to było widać w [...]

[...] dzień i muwi że ma złą wiadomość (myślę sobie pewnie oblał kawą czy coś i zaraz go uduszę, poćwiartuję i...) a on mi otwiera na końcówce książki i co widzę pustki ! ! ! Nie wydrukowały się dwie strony !!! 66 i 67 z tematu "Rozciąganie w stanie rozluźnienia". Co tam jest czy mugłby mi ktoś zeskanować te dwie stronki ?! Błagam!!

[...] pozostawieniu reszty składników na tym samym poziomie? Głównie chodzi o tłuszcze. Jak powinienem zwiększać kaloryczność diety ? Kilka razy się przymierzałem, dodałem coś tam w węgle, ale trochę się obawiam jak mi to wyjdzie w sumie. Może doradzicie gdzie i co dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4acb5dbee71347958dd1b82fe350dce7.png [...]

Liver Detoxifire&Regenerator w zupelnosci ci wystarczy dokup do tego esselive i juz mam komplekosowa ochrone watroby to cos co tam dales za 320zl nie wiem co to jest ale wydaje mi sie ze nie odczujesz roznicy pomiedzy tymi dwoma produktami bo Liver Detoxifire&Regenerator juz sam w sobie jest dosc wypasiony wiec po co przeplacac za te [...]

[...] asekuracyjnie. ok, ale widzę, ze plan jest dość kompletny, choc nie do końca więc możesz -choćby na "pół gwizdka" wykonywac wszystkie ćwiczenia...? widzialbytm tam jeszcze żurawia. Na brzuchu kratka bo kiedyś zrobiłem 6Weidera, i jestem ektomorfikiem więc wyskoczyła od razu, od tamtej pory czasami popracuje nad dołem brzucha. a6w [...]

[...] w chinach, tylko dlaczego nie rozlatują się jak chińskie trampki z bazaru? Bo producent buli grubą kasę żeby dostarczyć do chin materiały najlepszej jakości wyprodukować tam buty i przywieść je tutaj i jeszcze na tym zarobić, na tym samym przykładzie mogą opierać się odżywki renomowanych firm z tym że być morze producent nie dostarcza tam [...]

NPP działa, ale chyba zaniżone stężenie lekko Deka działa, i to podobno b.dobrze (odczucia dwóch znajomych) Z tym, że moje spostrzeżenie jest takie co do deki, że jest tam mieszanka teścia z deką ale oczywiście mogę sie mylić. A to dlatego że kumpel ostatni raz dawał strzał susty dokłądnie 19 dni temu (ale już za 2-3 dni przybije), a deka leci [...]

Hobbitem? dobry mi żarcik... ja u nich takich pleców i barków nie widziałam %-) Wzbudzilas w Koledze szacun 8-) Ciekawe co tam niegrzecznego w michę wpadnie - masz już jakiegoś pomysła? konkretnego smaka? :-D

[...] pierwsze jesteś źle poinformowany. Po drugie idąc za Twoją logiką należałoby przyjąć, że np lekarze czy prawnicy to banda bez pomysłu na życie a studia te są dla d****i, bo tam właśnie jest najwięcej osób na jedno miejsce. Nawiasem mówiąc ta właśnie wypowiedź najdobitniej świadczy o Twojej inteligencji. Gratuluję. filozofowie koncza i zasilaja [...]

[...] na przedmiotach ścisłych tak samo my mamy wiedzę ogólną zdobytą na przedmiotach humanistycznych(czy jak w moim przypadku z racji kierunku na biologicznych)... widzisz tam gdzies jakieś moje wywyższanie się? Bo ja nie widze... searme Jasne.Znam takich paru, w większości dobrnęli do max absolutorium bo rzygali już tymi 'rozsądnymi' studiami [...]

Witam serdecznie! Trochę mnie nie było na SFD, widzę, że sporo się pozmieniało, mam nadzieję, że większość na lepsze. Chciałem napisać kilka słów o panu Krzysztofie i jego siłowni. Może zacznę od tego, że Krzysiek jest wg mnie jednym z 3-5 ludzi NAJLEPIEJ znających się na kulturystyce i wszystkich jej aspektach w naszym pięknym kraju. Jego wiedza [...]

[...] sie tym na forum, ale nawet dla samego siebie - gdybym mial je sobie porownywac to przyjalbym tozsame warunki, tzn. jesli ćwiczylbym planem FBW 3 razy w tygodniu i mialbym tam np 3 serie po 10 powtorzen, to nie porownywalbym efektow z tymi, ktore uzyskalem np w seriach 15 lub 5 w HST. I analogicznie, jesli w jednym planie bazowalbym np na 10ciu [...]

ja wczesniej chodzilem na taka silke co byla w podziemiach pod hala sportowa,i tam chodzili goscie ktorzy robili przysiady MC itd itp,chodzi mi o to ze niektorzy do fitness klubow chodza tylko po to zeby sie polansowac bo wiedza ze beda laski itd pomacha na maszynach klate i bajceps i jest kozak, chodzi mi o to ze czesciej w takich wlasnie silkach [...]

[...] tylko doly, a na gorze tez mi zalezy :) No i jeszcze jedno bo spinning jest dosc intensywna forma, nie wiem nawet czy to aeroby czy bardziej juz interwaly (hiit czy jak to tam sie zwie :P), zamierzam chodzic rano. Czy moge zaryzykowac i isc na czczo? Ewentualnie co jesc przed takim treningiem? I czy moga to byc owoce (jestem na diecie [...]